未來Family 10月2015第4期 暢銷雜誌2017
未來Family 10月2015第4期
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未來Family 10月2015第4期
未來Family 10月2015第4期 評價
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未來Family 10月2015第4期
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未來Family 10月2015第4期
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吃出孩子好未來
你或許不知道，現在，台灣的孩子是有史以來最胖的時候，每十個孩子，就有三個過胖！脂肪肝、糖尿病及三高症狀已不專屬成人，在孩子身上出現的比例愈來愈高！忙碌的父母，或許很難想像，自己其實正在默默成為殘害孩子健康的隱形幫兇。
滴水穿石，習慣的力量很驚人，只是我們習而不察。糟糕的飲食習慣正全面的侵害我們孩子的身心健康，偏食、速食、零食、甜食，以及各種飲料不僅傷身體，傷IQ，也傷EQ，讓孩子又矮、又胖、變笨，還可能過動、狂躁，出現身心問題，為害甚烈。
現代孩子外食比例高，又嗜吃重口味，高油高糖高鹽的食物已經成了孩子的習慣選項，日復一日，健康怎會不亮紅燈？
其中孩子最難抗拒的，尤其是糖。隨處可見的含糖飲料，人手一杯，「糖上癮」是大家最難察覺，也最難以抗拒的，隱藏在各種食物中的糖，是現代人飲食最大的危機，而糖對孩子的傷害比成人更嚴重！
意識到這個台灣家庭面臨的大問題，我們特別尋訪了近二十位專家及達人媽媽，提出具體的做法，讓我們知道，教孩子正確選擇食物，並非那麼困難。讓孩子不偏食，遠離零食、速食、甜食，是父母重要的企盼，孩子身心健康的必要習慣，這是愛的實踐中，最務實、深遠、關鍵的表現。
回家吃飯，和孩子一起做頓好飯，省錢、健康，又增添家人的親密感，好處無限。就算不能日日在家開伙，練習一周一次，從早餐開始，都是一個好的起點。為了養成孩子的健康飲食習慣，而因此讓全家人都變得更健康，是不少家庭意想不到的幸福紅利。
看完報導，但願讓這個健康的正循環，在你的家中發生吧！
做孩子健康的隱形幫兇！
小孩哭鬧時，用糖果來安撫？拿到好成績，請吃一頓漢堡炸雞當作獎勵？外出運動又累又渴時，隨手買罐飲料給孩子喝。類似場景天天在上演，父母們其實也都明白這些食物營養價值極低，卻又總是想說：「偶爾吃（喝）一次沒關係！」殊不知，這些錯誤的飲食習慣，已經一點一滴傾蝕孩子的健康，對身心所造成的負面傷害，可能遠超過家長們的想像。
專家出招，搶救偏食小孩
孩子不愛吃青菜是許多爸媽的共同煩惱，長期偏食的結果不但容易導致便秘、營養不均衡，還會影響發育、情緒及學習力，該如何導正寶貝的飲食習慣，不妨參考看看專家通常怎麼做？
讓孩子做主，遠離零食速食
教孩子正確選擇食物並非想像中困難，只要父母能多些溝通及引導，利用機會教育讓小孩深有同感。當他們明白垃圾食物對身體的危害後，還是會懂得割捨與拒絕。
親手耕種烹調，向飲食壞習慣說掰掰
生長在都市孩子缺乏農村經驗
常常連蔬菜水果是怎麼種出來的都沒有概念，
若能帶孩子一起農耕、體會農夫的辛勞，
或是採摘新鮮當令蔬果，
甚至共同下廚料理做飯，
就能讓他們對真食物有更深刻的瞭解，
在潛移默化中建立良好飲食習慣。
【特別企畫】
1.兒童藝術教育的翻轉浪潮培養美感，先讓想像力自由
學「術」不難，學「美」不易，傳統的美術教育常讓作品淪於匠氣，缺乏獨特性；近來的有些藝術補習班掀起翻轉浪潮，致力於激發想像力，讓孩子從不同環境、媒材、活動中，體驗何為「美」，保有孩子最珍貴的創造力。
創新美術教育1〉魔法森林美力教室
畫樹不像樹，藝術本該天馬行空
在這間教室中，大象可以在樹上睡覺、房子可以是ㄅㄆㄇ蓋成的，只要想得到，全部都能畫。負責人林柏儀對孩子的創作完全開放，不必拘泥於老師示範。
創新美術教育2〉野家院子
以自然為師，讓植物走入生活
學畫非得從臨摹靜物開始嗎？野家院子顛覆了一般人想像，創辦人蔡靜芬主張孩子從貼近自然中，學習欣賞大地之美，讓藝術和生活合而為一。
創新美術教育3〉大金剛塗鴉遊戲動物園
「玩畫」不「學畫」，馬桶刷也能當畫筆！
有感於傳統教育方式不適合孩子發展，陳建宏以遊戲體驗引導學生，讓小朋友唱歌跳舞，隨意揮灑手上腳上的顏料，就算玩得一身亂糟糟也沒關係。
新秀藝術家的觀察〉董承濂
藝術非技巧訓練，須有中心思想
一般人認為台灣不是個培育藝術家的地方，但專攻金屬工藝，獲選為美國國家美術館未來工藝創作者的新秀藝術家董承濂，卻是貨真價實的台灣孩子，他是如何做到的？
2. 無痛苦省錢術輕鬆掌控家庭開支
景氣不好，家用卻是少不了的必要開銷！其實只要掌握一些簡單且容易做到的省錢訣竅，不需勒緊褲帶、足不出戶，也能過著省錢、但不省生活品質的美好生活。
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提前規劃預算不高也能出國玩透透
旅遊經費算是家庭開支中比較大筆的項目之一，尤其是出國旅行，如果能掌握一些訂房、訂機票的小撇步，省下來的錢，可能就足夠讓你再玩一趟！
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- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：遠見天下
- 出刊日：2015/10/1
- 出版地：台灣
- 語言：中文
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